18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico en Las semillas, semillas del árbol de la pana de pepitas, se secaron Calculadora
Nueces y semillas Productos
En 100 g (Gramos) de Las semillas, semillas del árbol de la pana de pepitas, se secaron hay 0.207 g de 18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico.
Las semillas, semillas del árbol de la pana de pepitas, se secaron
Las semillas, semillas del árbol de la pana de pepitas, se secaron es un tipo de Nueces y semillas Productos. Los nutrientes más importantes en Las semillas, semillas del árbol de la pana de pepitas, se secaron se enumeran a continuación.
Agua
|
6.5 g
|
6.5
|
g
|
La energía (calorías)
|
367 kcal
|
367
|
kcal
|
Energía (julios)
|
1536 kJ
|
1536
|
kJ
|
Proteína
|
8.62 g
|
8.62
|
g
|
lípido total (grasa)
|
1.68 g
|
1.68
|
g
|
Ceniza
|
3.81 g
|
3.81
|
g
|
Hidratos de carbono, por diferencia
|
79.39 g
|
79.39
|
g
|
Fibra, dietética total
|
14.9 g
|
14.9
|
g
|
Calcio, Ca
|
94 mg
|
94
|
mg
|
Hierro, Fe
|
4.6 mg
|
4.6
|
mg
|
El magnesio, Mg
|
115 mg
|
115
|
mg
|
El fósforo, P
|
178 mg
|
178
|
mg
|
Potasio, K
|
2011 mg
|
2011
|
mg
|
Sodio, Na
|
53 mg
|
53
|
mg
|
Zinc, Zn
|
1.91 mg
|
1.91
|
mg
|
Cobre, Cu
|
2.455 mg
|
2.455
|
mg
|
El manganeso, Mn
|
0.303 mg
|
0.303
|
mg
|
El selenio, Se
|
1.9 µg
|
1.9
|
µg
|
La vitamina C, ácido ascórbico total
|
46.6 mg
|
46.6
|
mg
|
tiamina
|
0.03 mg
|
0.03
|
mg
|
Riboflavina
|
0.14 mg
|
0.14
|
mg
|
La niacina
|
2.1 mg
|
2.1
|
mg
|
Ácido pantoténico
|
1.875 mg
|
1.875
|
mg
|
La vitamina B-6
|
0.685 mg
|
0.685
|
mg
|
El folato, el total de
|
113 µg
|
113
|
µg
|
Ácido fólico
|
0 µg
|
0
|
µg
|
El folato, comida
|
113 µg
|
113
|
µg
|
El folato, DFE
|
113 µg
|
113
|
µg
|
Vitamina B12
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina A, RAE
|
11 µg
|
11
|
µg
|
retinol
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina A, IU
|
216 IU
|
216
|
IU
|
La vitamina D (D2 + D3)
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Vitamina D
|
0 IU
|
0
|
IU
|
Los ácidos grasos, saturados totales
|
0.454 g
|
0.454
|
g
|
4: 0 butanoico, ácido graso butírico
|
0 g
|
0
|
g
|
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico
|
0 g
|
0
|
g
|
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico
|
0 g
|
0
|
g
|
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico
|
0 g
|
0
|
g
|
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico
|
0 g
|
0
|
g
|
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común
|
0 g
|
0
|
g
|
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico
|
0.301 g
|
0.301
|
g
|
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico
|
0.154 g
|
0.154
|
g
|
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales
|
0.214 g
|
0.214
|
g
|
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico
|
0.009 g
|
0.009
|
g
|
18: 1 indiferenciada
|
0.205 g
|
0.205
|
g
|
20: 1 eicosenoico, gadoleico
|
0 g
|
0
|
g
|
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico
|
0 g
|
0
|
g
|
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales
|
0.896 g
|
0.896
|
g
|
18: 2 indiferenciada
|
0.69 g
|
0.69
|
g
|
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico
|
0.207 g
|
0.207
|
g
|
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico
|
0 g
|
0
|
g
|
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico
|
0 g
|
0
|
g
|
20: 5 n-3 (EPA)
|
0 g
|
0
|
g
|
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico
|
0 g
|
0
|
g
|
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico
|
0 g
|
0
|
g
|
Colesterol
|
0 mg
|
0
|
mg
|
triptófano
|
0.234 g
|
0.234
|
g
|
treonina
|
0.335 g
|
0.335
|
g
|
isoleucina
|
0.488 g
|
0.488
|
g
|
leucina
|
0.935 g
|
0.935
|
g
|
lisina
|
0.376 g
|
0.376
|
g
|
metionina
|
0.05 g
|
0.05
|
g
|
cistina
|
0.135 g
|
0.135
|
g
|
fenilalanina
|
0.407 g
|
0.407
|
g
|
tirosina
|
0.634 g
|
0.634
|
g
|
valina
|
0.834 g
|
0.834
|
g
|
arginina
|
0.793 g
|
0.793
|
g
|
histidina
|
0.132 g
|
0.132
|
g
|
alanina
|
0.392 g
|
0.392
|
g
|
Ácido aspártico
|
0.951 g
|
0.951
|
g
|
Ácido glutamico
|
5.206 g
|
5.206
|
g
|
glicina
|
0.541 g
|
0.541
|
g
|
prolina
|
0.429 g
|
0.429
|
g
|
serina
|
0.577 g
|
0.577
|
g
|
El alcohol, acetato de
|
0 g
|
0
|
g
|
Nutrientes en Las semillas, semillas del árbol de la pana de pepitas, se secaron